Tarikh : 06 Januari 2026
Masa : 4.30 – 4.45 pm
Tempat : NADI Merbau Pulas
Peserta : Terbuka
Tujuan
Objektif untuk meningkatkan tahap kecergasan fizikal, khususnya dari aspek kestabilan badan, kekuatan otot teras (core) serta kawalan pergerakan dalam kalangan peserta. Program ini juga bertujuan menggalakkan gaya hidup aktif melalui aktiviti senaman yang menyeronokkan dan selamat.
Aktiviti
Sepanjang sesi berlangsung, peserta menyertai cabaran kestabilan badan yang menguji keseimbangan, fokus dan koordinasi pergerakan. Aktiviti senaman yang dijalankan bersifat fun tetapi mencabar, sesuai untuk peserta peringkat beginner hingga aktif, sekali gus membantu meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kawalan postur, keseimbangan dan daya tumpuan dalam aktiviti harian.