Tarikh : 06 Oktober 2025
Masa : 3.30 – 3.45 pm
Tempat : NADI Merbau Pulas
Peserta : Terbuka
Tujuan
Okbjektifnya untuk membantu warga emas kekal aktif melalui Elderly Intermediate Workout yang menekankan gerakan sederhana tetapi berkesan dalam meningkatkan stamina dan keseimbangan badan.
Aktiviti
Peserta menikmati sesi senaman 20 minit yang lebih mencabar berbanding peringkat beginner, namun masih mengekalkan konsep low-impact yang mesra sendi dan selamat dilakukan.